TRX

Qu'est-ce que TRX:

TRX est l'acronyme de Résistance Totale du Corps (EX ercise ), un appareil utilisé pour l' entraînement en suspension . Il est également appelé Entraînement en Suspension TRX.

TRX était un appareil conçu à l'origine pour former les soldats de la US Navy dans le cadre d'un programme exigeant appelé " Seals " ( phoques). Il a été créé parce que la marine était très soucieuse de disposer d'un petit appareil facile à transporter.

Le TRX pèse un peu plus d'une livre, peut être coincé dans n'importe quelle structure fixe et nécessite un peu d'espace autour. L'appareil permet un grand nombre d'exercices, avec la progression de l'entraînement propre. Il a également été créé pour que les soldats, où qu'ils soient, puissent faire de l'exercice et conserver ainsi une condition physique d'excellence pour faire face à toutes les situations.

Le TRX est un appareil conçu pour l’entraînement individuel ou en groupe. Il est basé sur l’entraînement en force qui favorise la stabilisation des articulations et fournit des résultats exemplaires quelle que soit la condition physique du stagiaire. TRX transforme le poids corporel en résistance variable. Ceux qui utilisent l'appareil peuvent choisir le niveau de difficulté de l'exercice, simplement en modifiant la position du corps lui-même, sans avoir à utiliser de poids supplémentaires.

Le système TRX est important pour la musculation fonctionnelle, la formation sportive spécifique, la formation de groupe en intérieur et en extérieur, la flexibilité et la rééducation, les entraîneurs personnels, la compétition de haut niveau, les arts martiaux, la danse, la formation militaire, la physiothérapie, le pilates, etc.

L'utilisation du système TRX présente plusieurs avantages, parmi lesquels: améliore la posture, l'équilibre musculaire et les capacités athlétiques; renforce la colonne vertébrale, et plusieurs autres.

Dans le contexte de la pratique sportive, TRX est un acronyme utilisé dans plusieurs modèles de bottes de marque Adidas.