5 signes qui vous montrent à quoi ressemble l'empathie

L'empathie se résume à la capacité de l'individu à se mettre à la place de l'autre, c'est-à-dire à essayer de comprendre ses sentiments pour comprendre ses attitudes, par exemple.

Être empathique n'est pas toujours une tâche facile. Découvrez 5 étapes qui caractérisent l'empathie et qui vous aideront à comprendre et à exercer ce sentiment.

Chaque personne est unique

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Il n'y a pas de "recette" prédéfinie sur la façon dont nous devrions traiter les gens. Chaque individu est unique et c'est la beauté de la vie.

Lorsque nous ressentons de l'empathie pour quelqu'un, nous nous sensibilisons à la réalité de notre prochain . Cela est essentiel pour que les personnes puissent se respecter et apprendre à vivre avec leurs différences.

L'empathie est le principal outil de compréhension et de paix en général, car grâce à ce sentiment, nous pouvons nous mettre à la place des autres et, par conséquent, comprendre les raisons qui sous-tendent leurs actions.

Ecoute avant de parler

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Vous ne serez jamais empathique si vous ne vous arrêtez pas et observez. L’empathie exige que l’ égocentrisme soit mis de côté pour laisser la place à l’altruisme, c’est-à-dire d’aider d’autres personnes sans intention égoïste.

Savoir écouter est très important. Même lorsque vous pensez que vous n'êtes pas en mesure de dire quelque chose pour aider quelqu'un, par exemple, lorsque vous écoutez attentivement ce que l'autre personne a à dire, les bons mots de réconfort finissent par apparaître.

Oh, et les mots ne sont pas toujours nécessaires. Un câlin, un baiser ou même une tape dans le dos, quand cela est fait sincèrement, est déjà un signe que vous avez été "contaminé" par le sentiment qui afflige ou infecte le prochain.

En savoir plus sur l'altruisme.

L'importance du langage corporel

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Le langage corporel est très important pour nouer des liens empathiques. Les psychologues prétendent que de petits gestes peuvent symboliser votre niveau d'empathie envers une personne en particulier.

Par exemple, essayez de ne pas parler avec les bras croisés ou de ne pas bâiller car cela montre un manque d’intérêt. Il est également important que vous montriez de petits signes d’accord, indiquant que vous accordez de l’attention au dialogue (comme un signe de tête).

Un sourire ou un câlin peut être plus important que n'importe quel discours. N'oublie pas ça.

Abandonner les jugements

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Être empathique, c'est avoir la capacité de ne pas porter de jugement fondé sur des suppositions égoïstes. Après tout, comme nous l’avons dit, l’empathie repose sur la compréhension du prochain. Et le monde est bien plus que ce que vous vivez ou pensez être le bon.

Parfois, nous sommes témoins d'une attitude d'une autre personne qui semble être incorrecte ou déraisonnable. Pour cette raison, beaucoup de gens créent une image négative de cet individu, en tenant compte de ce qu'il a vu. Cependant, il y a mille et une raisons qui ont pu déclencher cette réaction chez la personne, telles que la perte d'un membre de la famille, un emploi, etc.

Et c’est là que la sensibilité de l’empathie entre en jeu . Vous devez essayer de comprendre l'histoire derrière les actions, vous mettre à la place de cette personne, et alors seulement, vous pourrez comprendre pourquoi il y a eu une réaction aussi inattendue, par exemple.

Dans ce cas, un bon exercice pour pratiquer l'empathie consiste à essayer de comprendre les actions de ceux qui vous irritent. C'est le chemin de la tolérance sociale .

L'empathie ne fait pas semblant

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L'empathie est un sentiment authentique qui doit être valorisé. Être empathique, ce n'est pas agir avec le mensonge, c'est-à-dire prétendre prendre soin des autres.

Donc, si vous êtes un de ceux qui critiquent le sentiment d'empathie extraterrestre, vous devrez probablement travailler sur votre capacité à vous mettre à la place de l'autre. Après tout, il est très important de le pratiquer sans empathie, les êtres humains auraient disparu depuis longtemps.

Intéressé? En savoir plus sur le sens de l’empathie.